10 signalen die wijzen op te veel stress

De grote meerderheid van de Belgen heeft regelmatig last van stress. Zolang dat een tijdelijk fenomeen is, hoef je je daar geen grote zorgen over te maken. Chronische stress kan echter zware gevolgen hebben. Deze alarmsignalen kan je dan ook beter niet negeren.

10 signalen die wijzen op te veel stress

1. Concentratieproblemen waar je normaal gesproken geen last van hebt
2. Stemmingswisselingen zonder aanwijsbare reden
3. Chronische vermoeidheid waar extra slaap geen oplossing voor biedt
4. Schommelingen in je lichaamsgewicht
5. Afname of toename van eetlust
6. Overdreven emotionele reacties
7. Drastische beslissingen in verband met je relaties
8. Steeds weer terugkerende hoofdpijn
9. Slaapproblemen
10. Vergeetachtigheid

 

Als je meerdere signalen bij jezelf vaststelt, is het tijd om wat gas terug te nemen en jezelf meer rust te gunnen. Vraag raad aan je huisarts en trek er ook lessen uit voor de toekomst. Misschien heb je wel baat bij een cursus stressmanagement of een andere vorm van professionele hulp. 

Dinsdag 20 December 2011 om 9:0

Manu Sinjan